
經常看中央四套的中華醫藥,里面有中醫大師自己實踐多年的一些養生方法,現推薦給大家,希望對大家的健康有所幫助。
下面這個藥茶來自一個中醫名師,他喝了近三十年了,現今八十歲了,精神矍鑠,身體康健,皮膚紅潤。這個藥茶簡便易行,也不貴,對身體容易疲勞,腰膝酸軟,頭昏,高血壓,精力不足有效,特別適用氣血虧虛的中老年朋友,但要注意:感冒發燒時禁止喝,手腳冰涼者,脾胃虛弱易拉肚的人禁止喝。
枸杞6-10克。
西洋參,3-5克,涼性。
黃芪10-15克,溫性。
黃精10克。
用剛燒的開水沖泡,蓋蓋5到10分鐘,然后飲用,一天之中,可反復沖泡,最后可撈食里面的西洋參和黃精。
原理:中醫講氣血和則百病不生,以上幾種都是補氣血的。