普洱茶減肥國際公認，告訴你如果你想輕松的利用喝茶來幫助自己保持健康，天天苗條，可以試試這招喔。
早餐
一、饅頭、面包或包子50克(可任選一種)。
二、普洱茶5-10克沖泡250cc的熱開水。
三、浸泡5分鐘后加上500cc的鮮乳(可視個人口味酌量加些蜂蜜)。
午餐
一、普洱茶5-10克沖熱水1500cc，飯前10分鐘喝500cc。
二、100克主食，適量菜肉魚等。
三、飯后半小時再飲用500cc。
四、口渴或肚子餓時再飲500cc一個水果晚餐。
1、晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐，雞蛋為主。
2、飯前飯后適量飲用普洱茶(如果夜間睡眠不好，飯后不要再喝)。
晚上
一、禁用宵夜。
二、饑餓時，就喝普洱茶，可吃十多顆大棗。
三、普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪。
四、每天三餐進食時間應一致。
五、中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部接收，所以如果要減肥，午餐最好能減少攝取。
注意
一、普洱茶有生熟之分，如果平時有便秘的情況，以喝生茶為好。
二、如果有胃炎，一般就喝熟茶。
三、如果血壓偏高，喝生茶，茶中可加幾朵菊花4、月經期不能那么喝普洱茶，可以喝點月季花茶5、有糖尿病，茶中可加桑葉。