用茶制枕的歷史悠久，早在晉代葛洪《肘后備急方》中就有用茶裝枕治失眠的記載；李時珍本草剛目記載綠茶甘露無毒作枕明目治頭號痛；唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中記載“以茶入枕，可通經絡，可明目清心，延年益壽”；宋代詩人陸游終身以茶做枕，八十歲仍能耳聰目明；清朝康熙、乾隆兩位高壽皇帝也都有睡茶枕的習慣，并且當時的上流社會形成了睡茶枕的潮流。
現在醫學研究證明：茶枕具有祛痰定驚、開竅醒腦、擴張周圍血管、防病祛邪、平衡氣血、調節陰陽、安神除煩、清頭目、清熱解毒、止渴生津、去痰、下氣、消食、去膩解肥、醒酒、治痢、利水、療痿、通便、祛風解表、堅齒、益氣力、療饑；可以消除煩躁、緊張、壓抑、焦慮等負面情緒，緩解精神壓力，提高睡眠品質，鎮靜安神，是不可多得的保健佳品。