茶飲料不是茶常喝容易胖

來源：本站原創(chuàng) 編輯：金沙藤 發(fā)布時間：2011-09-27

茶飲料在瓶裝飲料中一向以綠色、健康著稱，然而日前，香港消費者委員會抽檢了市場上銷售的30款瓶裝綠茶樣本，發(fā)現(xiàn)某品牌的瓶裝綠茶能量高達184千卡，比一罐可樂還高。調(diào)查稱，飲用者在攝取足夠能量的條件下，若仍每日飲用一瓶這樣的綠茶飲料，一年后可增重4-9公斤。

一瓶綠茶飲料的熱量若達到184千卡的話，那么飲用一瓶這種飲料就相當于吃進一兩主食的熱量，已達到人體每日攝取能量的1/10左右，的確可以將其稱為“能量飲料”了。

在大眾心目中，適量喝茶是非常有益健康的，很多人便認為茶飲料也是健康飲品，其實不然。茶飲料在工業(yè)化生產(chǎn)的過程中，茶葉中的茶多酚、維生素含量已經(jīng)降低，卻添加了調(diào)整口味和顏色的糖、色素、香精和防腐劑等物質(zhì)。所以從總體來說，瓶裝茶飲料的營養(yǎng)價值并不大，并非大家認為的健康飲品。特別需要認清的是，茶飲料不是茶，其營養(yǎng)價值也不能等同于茶，如果要準確形容的話，它更像是“空熱量飲料”即只含有高熱量，而含少量或缺乏基本維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的飲料。

據(jù)了解，新的國家標準對于茶飲料有明確規(guī)定：茶多酚含量必須大于等于300mg/kg。茶多酚含量若不達標，則只能被歸為茶味飲料。所以，如果想喝好的茶飲料，最好挑包裝上標注的茶多酚含量高、糖分含量低且其他配料添加少的來買。如果想要真正獲得茶中的營養(yǎng)成分，最好還是喝現(xiàn)沏的茶。

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